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张璐：有很多人过度在乎睡眠时长，特别是良多人都听过的“8小时睡眠”。其实简单用睡眠时候来权衡睡得好欠好，是一个不太准确的概念。由于分歧春秋段对睡眠时候的需求是纷歧样的；即便在不异春秋的成年人中，分歧的人对睡眠时长的需求也纷歧样，这与基因有必然关系；睡眠的黑白还取决于睡眠的深度、睡眠布局和睡眠中是不是存在各类不良的事务。桃都夜半鸡三唱，六龙飞出青天上。??阊阖钟声报五更，千官齐簇蓬莱仗。
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